Во многих семьях наступает такой момент, когда ребёнку нужно идти в детский сад. Чтобы избежать стресса, нужно позаботиться об адаптации заранее. Вот несколько простых советов:

• Узнайте в детском саду, куда пойдёт ребёнок, распорядок дня и старайтесь его придерживаться. Вставайте в то же самое время, как и когда будете будить ребёнка в садик, следуйте режиму прогулка – обед – сон и т.п. Чем привычнее станет для ребёнка «садиковский» режим дня, тем легче ему будет адаптироваться.

• Постарайтесь приучить малыша к горшку и научить есть самостоятельно ещё до садика, чтобы не добавить ему стресса в и без того сложные первые дни в саду. В идеале ребёнок должен также иметь навыки самостоятельного одевания и обувания.

• Повесьте дома на крючок личное полотенце для ребёнка на уровне его роста. Пусть моет руки и сам их вытирает перед едой и после, а также после посещения туалета. Эти простые манипуляции он обязательно будет выполнять в детском саду, пусть и дома это будет для него привычным.

• Включите в меню блюда, типичные для детского сада (омлет в духовке, творожная запеканка, салат из свёклы и т.п.). Тогда будет больше шансов, что ребёнок не откажется пробовать в саду незнакомую еду и не останется голодным.

• Чаще проходите мимо детского сада, рассказывайте ребёнку о том, что ждёт его в садике, что он будет там делать. Не пугайте ребёнка и не транслируйте на него собственный негативный опыт (если таковой имеется) и тревоги.

• Придумайте свой ритуал прощания. Это будет только ваш секрет! Заранее научите ребёнка прощаться в дверях, когда уходите. Не исчезайте, даже если прощание происходит со слезами.

• Можно почитать книги о детском садике, например, «Зайчик Сева не хочет идти в десткий сад» А. Ласточкиной.

Пусть адаптация пройдёт успешно!